Causas del estrés

Si bien el cuerpo está preparado para el estrés agudo, cuando dicho estres se prolonga en el tiempo (stress crónico) tornandose peligroso para la salud, es esencial trabajar para superarlo o encontrar formas mas saludables de lidiar con sus efectos.

Las situaciones que provocan estrés pueden ser de índole personal y/o social. A continuación se detallan algunas causas del estrés:
  • Problemas financieros: el dinero suele ser una fuente importante de estrés cuando se tienen problemas como deudas por alquiler, tarjetas de credito o la incapacidad para proveer lo necesario para la familia.
  • Cambios en la vida: nuevo trabajo, mudanza, muerte de un ser querido pueden causar una cantidad significativa de estrés. Incluso algunos cambios positivos como una boda o jubilación pueden resultar estresante.
  • Relaciones familiares: discusiones con un hijo, pareja o problemas entre familiares también afectan.
  • Salud: Complicaciones en la salud, envejecimiento de la persona o de algun miembro de familia puede ser altamente estresante.
  • Trabajo: para muchas personas la presión y el conflicto en el trabajo suelen ser una fuente común de estrés. 
  • Entorno: vivir en ciudades inseguras o con altoíndice de criminalidad puede provocar estrés crónico.
  • Eventos traumáticos: sufrir una situación traumática como robo, violación, guerra o desastre natural pueden vivir un estrés a largo plazo. El Trastorno de Estrés Postraumático es un trastorno de ansiedad crónica provocada por un hecho traumático o una serie de ellos. 
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