Beneficios de reir a carcajadas

Un estudio de la SEN (Sociedad Española de Neurología), destaca la importancia de la risa en nuestras vidas. Reir a carcajadas 10 minutos al día fomenta el bienestar psicológico, mejora el estado de ánimo, fomenta el bienestar psicológico y ademas estimula el sistema inmune, incrementa el umbral del dolor, acelera el ritmo cardíaco y aumenta el aporte de oxígeno al cerebro.

Con cada carcajada se ponen en funcionamiento alrededor de 400 músculos, incluso los del estómago que sirven para liberar tensiones, cambiar la actitud y que solo se ejercitan con la risa.

La risoterapia es una técnica, generalmente practicada en grupo, que permite mejorar el estado físico y mental de las personas a través de la risa.

El Día Mundial de la Risa se celebra el primer Domingo de Mayo desde 1998 y fue creado por Madan Kataria quien es el fundador del movimiento Yoga de la Risa.
Beneficios de la risa



Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Perseverancia, la clave del éxito

Imagen
La perseverancia es la constancia en la forma de ser u obrar. Esto es hacer algo a pesar de la dificultad o el tiempo que lleve. Cada triunfador ha tenido que perseverar para lograr con éxito lo que se ha propuesto. Qué debo hacer para ser exitoso? La realidad se ha transformado y creado la expectativa de resultados instantáneos en casi todos los órdenes. Y así se ha perdido de vista todo el proceso para conseguir el objetivo. El éxito requiere tiempo y energía que deberás destinar en pos de lograr tus propósitos. La clave del éxito es la perseverancia. No llega solo. Si has iniciado un proyecto debes saber que el primer paso es comprometerse con el mismo y mantener el rumbo. Cuando pierdas la esperanza, busca en tu interior, allí tienes una reserva que te dará fuerzas para seguir. Debes ir revisando además las estrategias y planes e ir resolviendo los problemas que se presenten; no olvides que un gran barco puede hundirse por un pequeño agujero. Diariamente debes enfrentar
Leer más

Nunca es tarde para empezar de nuevo

Imagen
Nunca es demasiado tarde para empezar de nuevo. Si no estas contento con el ayer, podes probar algo diferente hoy. No te quedes atascado. Se puede estar mejor y es importante intentarlo. Es necesario perder el miedo de fracasar, porque esto nos limita en nuestro accionar y no nos permite intentar hacer algo distinto. Equivocarse es parte de la vida y acompañarte sin criticarte, esto es sin desvalorizarte, te ayuda a que lo puedas intentar una vez más sabiendo que el error nos hace crecer y nos da herramientas para la próxima ocasión que tengamos que sortear los mismos obstáculos.
Leer más

Qué es el estrés? Definiciones

      Se puede definir el estrés como un sentimiento de tensión física o emocional, que puede resultar como reacción del cuerpo a una situación percibida como amenazante o que desborda sus recursos para enfrentarla. El cuerpo responde al estrés a modo de protección. Si esto funciona correctamente, el estrés ayudará a salvar su vida en caso de emergencia, a concentrarse mientras estudia para un examen, mantenerse atento durante una presentación de trabajo, etc.  Cuando los niveles de estrés están fuera de control, puede causar grandes daños a la salud, calidad de vida, relaciones y estado de ánimo. Las personas reaccionan de diferente manera ante la misma situación de estrés. Por ejemplo la exigencia en el trabajo, puede representarse como una amenaza o un desafío, según la evaluación que haga la persona involucrada.
Leer más