Cómo responde el cuerpo al estrés?

El estrés es una respuesta física normal ante una situación de amenaza o exigencia. Usted se preguntará, cómo responde el cuerpo al estrés? A continuación se explicará esa respuesta del cuerpo, que suele ser automática:
Cuando el cuerpo percibe una amenaza el sistema nervioso responde liberando un torrente de hormonas del estrés (entre ellas adrenalina y cortisol) que alertan al cuerpo para la acción.
El corazón comienza a latir mas rápido, los músculos se contraen, la presión arterial aumenta, la respiración de acelera, los sentidos se agudizan. Todo esto hace que el cuerpo acelere el tiempo de reacción, aumente la fuerza y resistencia y mejore el enfoque que prepara para la lucha o huida del peligro.